6 Punkte, warum Training dich „smarter“ macht

Wenn du denkst, Muskeln sind nur für Dummköpfe und Discopumper, denk noch einmal darüber nach. Wusstest du, dass dich bereits 30min Training am Tag zu einem „Genie“ werden lassen? Okay, du wirst wahrscheinlich kein Einstein mehr, aber du kannst ziemlich nah rankommen. Checke diese 6 Punkte aus, die beweisen, warum Training dich klüger macht.
1. Steigert Energie
2. Schärft Fokus


3. Training verbessert die Stimmung
Training schüttet Gluückshormone aus, welche nicht nur happy machen, sondern auch das Gedächtnis verbessern. Bewegung gibt ausserdem Serotonin frei, ein Hormon, dass nachweislich bei Depressionen hilft, glaubt man der Mayo Clinic. Die Duke University nach nachgewiesen, dass Menschen mit Depressionen, die regelmäßig körperlich trainieren, oftmals ihre Antidepressiva absetzen konnten.
4. Hilft bei der Selbstkontrolle
Training triggert Endorphine. Diese helfen dem Gehirn, zu priorisieren. Nach dem Training bist du in der Lage, unwichtige Dinge bei Seite zu schieben und dich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren.

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